儿童的身体发育不完善，许多身体条件与成人不相同。比方各器官功用较弱，骨骼硬度和肌肉力气小于成人，关节较成人柔软，心肺功用欠发达，对运动负荷的适应才能也较差。因而，并非一切合适成年人的运动都相同合适儿童。依据研讨，以下五种运动都是很常见的过错运动，儿童常常做会影响成长发育的运动。
一、强度太大的长距离跑。
有些家长喜爱每天早上练长距离跑，还和孩子一起跑，这是不对的。由于儿童正处于成长发育阶段，肌肉纵向发育，肌肉力气差，长距离跑强度过大简单使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。 另一方面，儿童心脏较小，缩短力较弱。此外，儿童胸部较小，肺通气量较小，吸氧才能差。长距离跑强度过大会加重心肺担负，导致供氧缺乏。因而，儿童长距离跑不只难以供应身体耗费的能量，并且影响儿童的正常成长发育。
此外，儿童的抗寒耐热才能较差。他们在热天和寒天简单出汗过多。晨练时必定要分外的留意气温的改变。 总归，要依据孩子的才能，按部就班地进行长距离跑，抵达训练的作用。一般以为，12岁以下的儿童每次跑步不该超越1000米，也不该跑得太快。
二、常常进行拔河。
“拔萝卜”是一个简直每个幼儿园孩子都知道、都会唱的儿歌，里边提及的拔河往往是孩子们最喜爱的活动。
拔河比赛时，儿童的身体或背部、或前方、或侧身、四肢用力保持在固定方位，特别是两队处于平衡状况时，往往需求继续必定时刻。儿童骨骼和关节十分软弱，简单受伤和变形。在剧烈的拔河运动下，儿童全身肌肉处于继续的严峻状况，需求耗费许多的氧气和营养物质，往往导致供氧缺乏和缺氧。在缺氧的状况下，不只肌肉疲劳，并且也不利于肌肉的正常发育。
此外，拔河常常需求继续窒息，影响呼吸节奏，导致返血量削减，导致心输出量下降，心肌负荷骤增。在这种状况下，心脏和大脑会呈现暂时性缺血，严峻者或许会晕厥。 因而，拔河不是孩子们可以常常参与的运动。
三、掰手腕。
孩子掰手腕时，由于腕部骨折导致肱骨软安排扭伤和骨折的状况，并不罕见。这是由于当手腕骨折时，肘关节有必要曲折到近90度，支撑在桌面上，两边上臂都有相反的力气要抵挡。两种反向改变力正好在肱骨内旋肌附着点相交，易构成肱主干中下部螺旋骨折。
此外，在掰手腕之前，孩子一般不做预备运动。一开始，两边都会竭尽全力，全身的肌肉和韧带由本来的松懈状况变为严峻的缩短状况。因而，简单引起肌肉、肌腱、筋膜、韧带等软安排的扭伤。
四、玩“斗鸡”游戏。
“斗鸡”游戏在我国许多地方广受欢迎：一群孩子在闲暇时刻像公鸡相同“斗”起来，许多孩子都很喜爱。 其实，这是一种很简单损害身体的游戏。如不当心，会对身体构成损害。
首要，由于游戏参与者以膝盖骨为进犯兵器，彼此进犯，很简单损害膝关节。膝关节磕碰可引起关节面充血水肿。假如长时间重复发作，会导致关节面粗糙不平，构成永久性创伤性关节炎，影响关节的正常活动。假如损害抵达膝关节的半月板，也会导致行走困难。
并且，由于“斗鸡”是单脚着地，身体重心不稳，踝关节不当心扭伤，或许在彼此进犯时简单撞到胸腹部安排，软安排细微擦伤，肋骨骨折或许严峻。
五、蹦迪。
专家指出，充满活力和热心的迪斯科舞不合适儿童。 由于迪斯科舞步节奏激烈，并且孩子的操控才能差，身体歪曲过多简单失去平衡而跌倒。一起，他们的肌肉力气薄弱，骨骼发育欠好。这种剧烈运动对他们的健康成长是十分有害的。
英国医学专家提出，跳迪斯科时，快速、接连地扭动颈部会导致颈动脉频频歪曲，血流受阻，有或许会呈现脑缺血、晕厥，严峻者会撕裂脊神经，导致肢体麻痹、动作迟平缓舞蹈症。
各位爸爸妈妈，你家孩子有没进行以上这些运动呢？
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