什么样的居家环境适合坐月子

2021-07-22 08:24:55 放大字体  缩小字体

Q:这个夏天我刚生宝宝,正要坐月子,什么样的居家环境比较适合呢?

其实在哪坐月子不重要,重要的是坐月子过程中的一些问题,快来看看吧!

1. 室内的温度不能过高,要经常通风换气,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里。

2. 当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

3. 天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。

4. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

5. 保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

原标题:什么样的居家环境适合坐月子

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