许多生完孩子的产妇觉得只是坐月子就能让身体歇息好，并不需要特意做产后康复，的确坐月子可以给身体一个歇息缓冲时刻，然后康复身体机能。但是伴跟着出产呈现的一系列问题并不会跟着时刻的推移逐渐康复，有时候反而会变得更严峻。
为什么要做产后康复？
首要，在孕期身体会排泄一种激素叫松驰素。它用于骨盆耻骨联合，让骨质渐渐疏松，有助于临产时骨缝的翻开，这也是为什么孕后期和产后医师都会主张许多补钙的原因。
有的妈妈会说，我是剖宫产，没开骨缝，不需要做产后修正。其实孕晚期胎儿现已降入骨盆内，这时耻骨联合的方位现已拓展！
所以生完孩子今后，假如不做产后康复，骨盆很难康复曾经孕前严密的状况，耻骨联合长时间别离，会形成以下几方面的问题：
1.盆底肌问题：孕期盆底肌就承受了很大的压力，原本就很松驰，这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，子宫、膀胱、直肠等脏器，势必会形成阴道松驰、膀胱括约肌松驰，这也便是许多妈妈产后简单漏尿、撇不住尿的原因。
2.妇科炎症问题：骨盆没闭合，很简单再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症重复发生，如阴道炎、盆腔炎（盆腔简单变大，细菌更简单繁衍，子宫脱垂的危险）盆腔积液等，这也便是为什么女人在出产后很简单得妇科炎症，反重复复，治好不了的根本原因。
3.关节错位问题：骨盆坐落咱们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在打开的状况下，很简单引起错位（许多的不良姿态，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严峻的长时间错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一向简单崴脚，都是由于没有做骨盆修正。还有骨盆变宽形成屁股陷落，小腹杰出，子宫归不了位，内脏也归不了位。
所以，女人朋友们，为了自己的健康，必定要做产后康复！
产后康复的较佳机遇
1.黄金期
产后42天—6个月内，归于产后康复的黄金期。此刻，产后的身体较为软弱，各项身体目标均处于严峻失衡状况，假如在这段时刻内，气血得不到康复，残留毒素就无法有用铲除，很简单延迟恶化成为各种疾病。
2.抱负期
产后6个月至一年以内，归于产后女人的抱负康复期。通过黄金期的康复，毒素现已根本铲除，自身的气、血康复也已根本完成，处于康复肌体损害的较佳机遇。
3.有用期
产后一年至三年内，归于产后女人的康复晚期。在这个阶段，应进行归纳调度，使身体机能达到最佳平衡，平稳过度到正常日子阶段。
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