健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 黑豆手抓1把相克食物 | 大米手抓2把相克食物 |
| 黑米手抓2把相克食物 | 薏仁手抓3把相克食物 |
| 百合10片相克食物 | 黑芝麻手抓一小把相克食物 |
| 核桃2个相克食物 | 红糖适当相克食物 |
黑米粥的做法
1.准备食材泡一晚上即可，如果中午泡就晚上做。
2.煮到汁粘稠就可以关火，加盖闷一会，我煮的时候忙做别的事情，后来溢出来了，汁已经粘稠了，估计15分钟差不多就粘稠了。
3.煮好了，喜欢甜的加红糖再煮2分钟就可以。
黑米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 06:13:10 阅读：766
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