劲爆剁椒藕片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:30:18  阅读:5104 放大字体  缩小字体

食材用料

莲菜一节 剁椒适量
葱,姜,蒜稍多花椒一把
干红椒一小把 泡菜(酸辣胡萝卜)一根
适量 鸡精少许
白醋少许相克食物

劲爆剁椒藕片的做法

  • 1.准备食材:莲菜切片泡水里以免变色,葱姜蒜切末,干红椒泡湿后剪丝,酸萝卜切丁

  • 2.锅中烧水

  • 3.水开后放一些白醋

  • 4.放入莲菜,莲菜烫一下即可,以免影响口感

  • 5.捞入另一个盆中,用凉水冲凉后泡在凉水里备用(最好净化水或凉开水)

  • 6.锅内倒油

  • 7.放姜,蒜末炒香

  • 8.放剁椒炒出味

  • 9.放花椒和干红椒丝,翻炒出味

  • 10.根据你买的剁椒咸淡来给料调味,我放了一勺尖盐

  • 11.当味入的差不多添加适量的水,稍煮一下

  • 12.放酸萝卜,炒匀

  • 13.放葱花,翻炒至葱花入味

  • 14.放鸡精,关火,翻炒均匀

  • 15.莲菜控水摆盘,将料汁浇上去,一道带有酸、辣、麻风味的莲菜就完成了,赶快尝尝吧,是不是够味

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