蕃茄土豆鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:41:08  阅读:2534 放大字体  缩小字体

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

土豆3个相克食物鸡蛋2个相克食物
蕃茄1个 植物油适量
适量 鸡粉适量
酱油适量胡椒粉适量
水淀粉适量1根相克食物
香菜1棵相克食物 清水适量

蕃茄土豆鸡蛋汤的做法

  • 1.准备食材

  • 2.蕃茄去蒂,洗净,切片

  • 3.鸡蛋打入碗中

  • 4.用打蛋器打散,成蛋液

  • 5.土豆去皮洗净,插丝,用清水浸泡

  • 6.淀粉倒入碗中,加适量清水,搅匀

  • 7.锅中热油,放入葱花爆香

  • 8.倒入蕃茄翻炒

  • 9.加适量清水

  • 10.烧开后,倒入土豆丝

  • 11.加入调料,盐、酱油、胡椒粉、鸡粉

  • 12.锅烧开后,将蛋液轻轻倒进去,加入水淀粉芶芡,关火

  • 13.盛出,撒上香菜段即可

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