健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 牛肉200克相克食物 | 菠菜3颗相克食物 |
| 生姜5片相克食物 | 食盐5克 |
| 鸡精2克 | |
牛肉菠菜粥的做法
1.准备好所需材料：菠菜，牛肉，生姜去皮切丝。
2.牛肉用清水多泡两遍去除血水切成丝。
3.菠菜用煮滚的水烫一下捞起沥干水切小粒。
4.大米提前用清水泡20分钟用手揉搓成碎米粒。
5.煮粥锅里一次性添足水盖上盖子按精华煮按键把水煮开。
6.开水煮滚后打开锅盖放入大米。
7.再放入牛肉丝。
8.放入生姜丝盖上盖子转按煮粥键（煮粥键时间为：1小时）。
9.一个小时后打开盖子放入菠菜粒搅拌均匀。
10.吃时放入食盐和少许鸡精调味。
