紫溪粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 14:30:16  阅读:1769 放大字体  缩小字体

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫溪粉干适量生菜几片相克食物
猪里脊肉100g相克食物香葱一根相克食物
清水适量 食盐一勺
生抽半勺 老抽一勺
料酒一勺白糖两勺相克食物
淀粉适量

紫溪粉的做法

  • 1.准备食材。猪里脊肉,生菜,香葱,紫溪粉干。

  • 2.猪里脊肉洗净,改刀切成薄片。加半勺生抽、半勺食盐、一勺白糖、适量淀粉抓均匀。腌制半小时让其入味。

  • 3.粉干用温水浸泡,使其浸泡开,稍稍变软。

  • 4.生菜洗净,香葱切葱花。

  • 5.起锅,倒适量食用油。油温六成热,加葱白末爆香至葱花变焦黄。

  • 6.将腌制好的肉片滑入锅中。翻炒。

  • 7.翻炒至肉片变色。

  • 8.加适量清水,水量刚好盖过肉片即可。

  • 9.加一勺老抽。

  • 10.加一勺白糖。

  • 11.翻炒均匀,使肉片出香味。开大火煮。

  • 12.煮至肉片裹上酱油色,加一勺料酒翻炒均匀。

  • 13.继续煮,煮至锅中汤汁浓稠。

  • 14.出锅,将肉片盛出,锅中再留一些肉片的汤汁备用。

  • 15.在锅中剩下的肉片汤汁中倒入适量的清水,开大火煮开,加半勺食盐等调个味。

  • 16.盛出备用,这个汤可作为紫溪粉的底汤用。

  • 17.另起一锅清水,烧开。

  • 18.将浸泡后的粉干放进去,开大火煮。

  • 19.煮至粉干熟透,捞出沥干水分,放入刚才盛出的底汤中。

  • 20.将生菜投入刚才捞粉干的水中焯熟。

  • 21.将生菜叶放在装有粉干的碗里。

  • 22.再将煮好的肉片放入粉干的碗中。可以浇一些肉片的酱汁在紫溪粉干上,味道会非常鲜美。

  • 23.撒上些许葱花。增加食欲。

  • 24.紫溪粉,做好啦。

  • 25.快点趁热尝一尝。

  • 26.清爽可口的紫溪粉,食欲大开。

  • 27.紫溪粉。成品图。

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